مراقب افکارت باش!!!

گفت‌وگوی ذهنی همان حرف‌های بی‌پایانی است که هر روز به ذهن شما می‌آیند، این افکار خودکار می‌توانند مثبت یا منفی باشند. بعضی از این گفت‌وگوهای درونی با دلیل و منطق همراهند و برخی دیگر بی‌سروته و ناامیدکننده هستند که در اثر نگرشی غلط و اطلاعات نادرست و حتی کمبود اطلاعات به وجود آمده‌اند...

تفکر مثبت نه‌تنها می‌تواند استرس را کنترل کند و آن را از بین ببرد بلکه حتی می‌تواند باعث بهبود سلامتی ما نیز بشود. برای مقابله با گفت‌وگوی درونی منفی اول باید آنها را تشخیص دهیم و تمرین کنیم تا ذهنمان از این تفکرات خالی شود.

خوش‌بین‌ها کمتر درد می‌کشند.

داشتن نگاه مثبت به زندگی حتی می‌تواند بر تجربیات فیزیکی هم تاثیر بگذارد. نوع نگاه ما به دنیا حتی بر میزان دردی که حس می‌کنیم هم تاثیر می‌گذارد. به عبارت دیگر، فکر آدم‌ها می‌تواند مانند یک مورفین در بدن عمل کند.

نتیجه تفکر منفی :

همان‌طور که تفکر مثبت برای سلامت خوب است، آیا تفکر منفی می‌تواند برای سلامت مضر باشد؟ این، سوالی است که در بسیاری از کتاب‌های قرن حاضر به آن پرداخته شده اما هنوز جوابی قطعی و علمی برای آن نیافته‌اند.  عقاید بسیاری وجود دارد که طبق آن، استرس و افسردگی یکی از دلایل ابتلا به سرطان است. برخی بررسی‌ها رابطه بین استرس و افزایش احتمال ابتلا به سرطان را به اثبات رسانده‌اند لذا رابطه میان فشارهای روانی با بیماری های جسمی انکار ناپذیر بوده و مسلما نگاه منفی ما به زندگی هم تاثیرات خاص خود را دارد .

 محققان می‌گویند شاید یکی از راه‌های درمان بیماری‌ها قبول این موضوع باشد که احساسات ما بر بیماری‌های جسمی تاثیر می‌گذارند و ما با شناخت و درمان این احساسات می‌توانیم ناراحتی‌های جسمی‌مان را برطرف کنیم

کشف رابطه بین نوع نگاه و شیوه زندگی

نگاه مثبت می‌تواند بر شیوه زندگی تاثیرگذار باشد. وقتی شما بدبین هستید و همیشه استرس دارید، طبیعتا به تغذیه خود توجه چندانی نمی‌کنید، ورزش نمی‌کنید و خوب نمی‌خوابید و شاید به مصرف مواد مضری مانند سیگار نیز گرایش پیدا کنید. این شیوه زندگی درنهایت می‌تواند دارای عوامل خطرسازی باشد که احتمال ابتلا به انواع سرطان و بیماری‌های قلبی را افزایش می‌دهد. محققان می‌گویند شاید یکی از راه‌های درمان بیماری‌ها قبول این موضوع باشد که احساسات ما بر بیماری‌های جسمی تاثیر می‌گذارند و ما با شناخت و درمان این احساسات می‌توانیم ناراحتی‌های جسمی‌مان را برطرف کنیم.

مثبت فکر کردن را هر روز تمرین کنید.

اگر بدبین هستید و افکاری منفی دارید توقع نداشته باشید که در عرض یک شب، به یک فرد مثبت‌نگر و خوش‌بین تبدیل شوید. اما با تمرین کردن گفت‌وگوی ذهنی شما، کم‌کم مثبت می‌شود و از حالت خودانتقادی بیرون می‌آید و خودپذیری جای آن را می‌گیرد و همین‌طور نسبت به جهان اطرافتان کمتر دیدگاهی بدبینانه خواهید داشت و زیباتر به نظر خواهد آمد.

تمرین تفکر مثبت، دید بهتری به شما می‌بخشد. وقتی حالت ذهنی مثبت باشد قادرید از پس هر مسئله‌ای هرچه‌قدر هم استرس‌زا و ناراحت‌کننده باشد به نحو مؤثری برآئید. این توانائی (مثبت‌نگری) به سلامت جسم و روح شما کمک می‌کند و درهای جدیدی را به رویتان می‌گشاید. تمرین روزانه را به یاد داشته باشید.

نگاه مثبت باید درونی باشد.

نگاه مثبت به زندگی به این معنی نیست که لزوما انسان مثبتی باشید یا سعی کنید وقایع غیرقانونی و ناراحت‌کننده را نادیده بگیرید. وقتی به شما گفته می‌شود که یک بیماری حاد دارید یا دچار یک مشکل بزرگ شده‌اید، طبیعی است که آزرده شوید و احساس ناراحتی و شکست کنید، اما با نگاهی مثبت به مسایل زندگی می‌توانید خوش‌بینی را در وجودتان درونی کنید. به این ترتیب، می‌توانید با مسایل زندگی سرسختانه روبه‌رو شوید و آنها را حل کنید. به عنوان نمونه، فرد مبتلا به التهاب مفاصل که دید مثبت درونی ندارد، ممکن است هنگامی که از باز کردن درب یک بطری عاجز می‌ماند، بگوید: «من آدم بی‌فایده‌ای شده‌ام!» اما آنکه دید مثبت درونی دارد، این ناتوانی را می‌پذیرد و به سراغ اموری می‌رود که قادر به انجام آنهاست. داشتن دید مثبت توجه بیشتر داشتن به دوست داشتنی‌های زندگی و گرایش بیشتر به سمت آنهاست.

تمرین:

به‌طور مرتب در طی روز لحظاتی توقف کنید و ببینید مشغول فکر کردن به چیزی هستید. اگر متوجه شدید که بیشتر افکار شما منفی هستند سعی کنید یک نکته مثبت در آنها پیدا کرده و فکرتان را تصحیح کنید.

این قانون ساده را به یاد داشته باشید: هیچ‌وقت به خودتان حرفی نزنید که حاضر نباشید آن حرف را به دیگران بزنید.

در هر روز زمانی را به این کارها اختصاص دهید .

نفس عمیقی بکشید.

ـ به خاطر دو موهبت در زندگی‌تان تشکر کنید.

ـ حس آرامش و سپاسگزاری را در طی روز به همراه داشته باشید.

به یاد داشته باشید که در طی روز می‌توانید چند بار این پروسه را تکرار کنید.

حداقل برای یک بار عبارت تأکیدی خاص را در طی روز تکرار کنید.

سعی کنید اثرات مثبت این تفکر جدید در زندگی‌تان را حداقل یک‌بار دیگر در طی روز در ذهنتان مجسم کنید.

بایدهای زندگی:

A - Accept : پذیرا باشید: دیگران را همانگونه که هستندبپذیرید ، حتی اگر برایتان مشکل باشد که عقاید ، رفتارها و نظرات آنها را درک کنید

B - Break away : خودتان را جدا سازید: خود را از تمام چیزهاییکه مانع رسیدن شما به اهدافتان می شود جدا سازید

C - Creat : خلق کنید : خانواده ای از دوستان و آشنایانتان تشکیل دهید و با آنها امیدها ، آرزوها، ناراحتی ها و شادی هایتان را شریک شوید

 D - Decide : تصمیم بگیرید: تصمیم بگیرید که در زندگی موفق باشید . در آن صورت شادی راهش را به طرفشما پیدا می کند و اتفاقات خوشایند و دلپذیری برای شما رخ خواهد داد

 E - Explore : کاوشگر باشید : جستجو و آزمایش کنید . دنیا چیزهای زیادی برایارائه کردن دارد و شما هم قادرید چیزهای زیادی را ارائه دهید. هر زمان که کار جدیدی را آزمایش می کنید خودتان را بیشتر می شناسید

 F - Forgive : ببخشید : ببخشید و فراموش کنید . کینه فقط بارتان را سنگین تر می کند والهام بخش ناخوشایندی است. از بالا به موضوع نگاه کنید و به خاطر داشته باشید که هر کسی امکان دارد اشتباه کند

 G - Grow : رشد کنید: عادات واحساسات نادرست خود را ترک کنید تا نتوانند مانع و سد راه شما برای رسیدن به اهدافتان شوند

 H - Hope : امیدوار باشید: به بهترین چیزها امید داشتهباشید و هرگز فراموش نکنید که هر چیزی امکان پذیر است ، البته اگر در کارهایتان پشتکار داشته باشید و از خدا کمک بخواهید

 I - Ignore : نادیده بگیرید: امواج منفی را نادیده بگیرید . روی اهدافتان تمرکز کنید و موفقیتهای گذشته را بخاطر بسپارید . پیروزی های گذشته نشانه و رابطی برای موفقیت های آینده هستند

J - Journey : سفر کنید: به جاهای جدید سر بزنید و بافکر روشن ، امکانات جدید را آزمایش کنید . سعی کنید هر روز چیزهای جدیدی را بیاموزید ، بدین صورت رشد خواهید کرد و احساس زنده بودن می کنید

 K - Know : بدانید: بدانید که هر مساله ای هر چقدر هم که سخت و دشوار باشد درنهایت حل خواهد شد . همان طور که گرمای مطبوع و دلپذیر بهار پس از سرمای طاقت فرسای زمستان می آید.

L - Love : دوست بدارید : اجازه دهید که عشق به جای نفرت ، قلبتان راپر کند. زمانی که نفرت در قلب شما ساکن است هیچ فضای خالی برای عشق وجود ندارد ، اما موقعی که عشق در قلبتان ساکن است ، تمام خوشبختی و شادی در وجودتان قرار دارد

M - Manage : مدیر باشید: بر زمان مدیریت داشته باشید، تا استرس و نگرانی کمتری شما را رنج دهد . استفاده درست از زمان باعث می شود که روی موضوعات مهم بهتر تمرکز کنید

N - Notice : توجه کنید: هرگزافراد فقیر ، ناامید ، رنج کشیده و ضعیف را نادیده نگیرید و هر نوع کمکی را که قادرید به این افراد ارائه دهید از آنان دریغ نکنید

O -Open : باز کنید: چشم هایتان را باز کنید و به تمام زیباییهایی که در اطرافتان وجوددارد نگاه کنید ، حتی در سخت ترین و بدترین شرایط ، چیزهای زیادی برای سپاسگزاری وجود دارد

 P -Play : بازی و تفریح کنید: فراموش نکنید که درزندگیتان تفریح و سرگرمی داشته باشید . بدانید که موفقیت بدون شادی و لذت های مشروع ، مفهومی ندارد

Q - Question : سوال کنید: چیزهایی را که نمیدانید بپرسید ، زیرا که شما برای یاد گرفتن به این کره خاکی آمده اید

R - Relax : آرامش داشته باشید: اجازه ندهید که نگرانی و استرس بر زندگی شماحاکم شود و به یاد داشته باشید که همه چیز در نهایت درست خواهد شد.

S - Share : سهیم شوید: استعدادها ، مهارتها ، دانش و توانائیهایتانرا با دیگران تقسیم کنید ، زیرا هزاران برابر آن به سمت خودتان برمی گردد

 T - Try : تلاش کنید: حتی زمانی که رویاهایتان غیر ممکن به نظر می رسندتلاشتان را بکنید . با تلاش و مشارکت در انجام کارها ماهرو خبره می شوید

 U - Use : استفاده کنید : از استعدادها و توانایی ها یتان به عنوان بهترینهدیه استفاده کنید . استعدادهایی که تلف شوند ارزشی ندارند. استفاده صحیح از استعدادها و تواناییهایتان برای شما پاداش های غیرمنتظره ای به دنبال دارد

V - Value : احترام بگذارید: برای دوستان و اقوامی که شما را حمایتو تشویق کرده اند ، ارزش قایل شوید و هر کاری که از دستتان بر می آید برای آنها انجام دهید

 X - X-Ray : اشعه ایکس: با دقت و شبیه اشعه ایکس به قلبهای انسانهای اطراف خود بنگرید در نتیجه شما زیبایی و خوبی را در قلب آنها خواهید دید

Y - Yield : اجازه دهید: اجازه دهید که صداقت و درستکاری واردزندگیتان شود. اگر شما در راه درستی حرکت کنید در انتها خوشبختی را خواهید یافت

Z - Zoom : تمرکز کنید: زمانی که خاطرات تلخ ، ذهنتان را پر کردهاست ، به جاهای شاد بروید . اجازه ندهید که تلخی ها مانع رسیدن شما به اهدافتان شود. در عوض روی توانایی ها ، رویاها و فردایی روشن تمرکز کنید.

بایدها و نبایدهای زندگی:

 

Three things in life that are never certain

سه چیز در زندگی پایدار نیستند

Dreams

رویاها

Success

موفقیت ها

Fortune

شانس

Three things in life that, one gone never come back

سه چیز در زندگی قابل برگشت نیستند

Time

زمان

Words

گفتار

Opportunity

موقعیت

Three things in human life are destroyed

سه چیز در زندگی انسان را خراب می کنند

Alcohl

الکل

Pride

غرور

Anger

عصبانیت

Three things that humans make

سه چیز انسانها را می سازند

Hard Work

کار سخت

Sincerity

صمیمیت

Commitment

تعهد

Three things in life that are most valuable

سه چیز در زندگی بسیار ارزشمند هستند

Love

عشق

Self-Confidence

اعتماد به نفس

Friends

دوستان

Three things in life that may never be lost

سه چیز در زندگی که هرگز نباید از بین بروند

Peace

آرامش

Hope

امید

Honesty

صداقت

And how beautiful these three important thingsin life perspective Dr.Ali Shariati stated

و چه زیبا این سه چیز مهم در زندگی از دیدگاه دکتر علی شریعتی بیان شده

Do not rely on three things never

به سه چیز هرگز تکیه نکن

Pride

غرور

Lie

دروغ

Love

عشق

Gallop is human with pride

انسان با غرور می تازد

Be lost with telling lies

با دروغ می بازد

And dies with love

و با عشق می میرد

Happiness in our lives has three primary

خوشبختی زندگی ما بر سه اصل است

Experience Yesterday

تجربه از دیروز

Use Today

استفاده از امروز

Hope Tomorrow

امید به فردا

Ruin our lives is the three principle

تباهی زندگی ما نیز بر سه اصل است

Regret Yesterday

حسرت دیروز

Waste Today

اتلاف امروز

Fear of Tomorrow

ترس از فردا

حقایقی زیبا و آموزنده در مورد زندگی...

 

At least 5 people in this world love you so much they would die for you
حداقل پنج نفر در این دنیا هستند که به حدی تو را دوست دارند، که حاضرند برایت بمیرند.

 

At least 15 people in this world love you, in some way
حداقل پانزده نفر در این دنیا هستند که تو را به یک نحوی دوست دارند

 

The only reason anyone would ever hate you, is because they want to be just like you
تنها دلیلی که باعث میشود یک نفر از تو متنفر باشد، اینست که می‌خواهد دقیقاً مثل تو باشد

 

A smile from you, can bring happiness to anyone, even if they don’t like you
یک لبخند از طرف تو میتواند موجب شادی کسی شود
حتی کسانی که ممکن است تو را نشناسند

 

Every night, SOMEONE thinks about you before he/ she goes to sleep
هر شب، یک نفر قبل از اینکه به خواب برود به تو فکر می‌کند

 

You are special and unique, in your own way
تو در نوع خود استثنایی و بی‌نظیر هستی

 

Someone that you don’t know even exists, loves you
یک نفر تو را دوست دارد، که حتی از وجودش بی‌اطلاع هستی

 

When you make the biggest mistake ever, something good comes from it
وقتی بزرگترین اشتباهات زندگیت را انجام می‌دهی ممکن است منجر به اتفاق خوبی شود

 

When you think the world has turned it’s back on you, take a look
you most likely turned your back on the world
وقتی خیال می‌کنی که دنیا به تو پشت کرده، کمی فکر کن،
شاید این تو هستی که پشت به دنیا کرده‌ای

 

Always tell someone how you feel about them
you will feel much better when they know
همیشه احساست را نسبت به دیگران برای آنها بیان کن،
وقتی آنها از احساست نسبت به خود آگاه می‌شوند احساس بهتری خواهی داشت

 

If you have great friends, take the time to let them know that they are great
وقتی دوستان فوق‌العاده‌ای داشتی به آنها فرصت بده تا متوجه شوند که فوق‌العاده هستند.

زندگی....

زندگی همچون بادکنکی است در دستان کودکی
که همیشه ترس از ترکیدن آن لذت داشتنش را از بین میبرد

شاد بودن تنها انتقامی است که میتوان از دنیا گرفت
پس همیشه شاد باش

امروز را برای ابراز احساس به عزیزانت غنمینت بشمار
شاید فردا احساس باشد اما عزیزی نباشد

کسی را که امیدوار است هیچگاه ناامید نکن
شاید امید تنها دارائی او باشد

اگر صخره و سنگ در مسیر رودخانه زندگی نباشد
صدای آب هرگز زیبا نخواهد شد

هیچ وقت به خدا نگو یه مشکل بزرگ دارم
به مشکل بگو من یه خدای بزرگ دارم

دوست داشتن بهترین شکل مالکیت
و مالکیت بدترین شکل دوست داشتن است

خوب گوش کردن را یاد بگیریم
گاه فرصتها بسیار آهسته در میزنند

وقتی از شادی به هوا میپری
مواظب باش کسی زمین رو از زیر پاهات نکشه

مهم بودن خوبه
ولی خوب بودن خیلی مهم تره

فراموش نکن قطاری که ار ریل خارج شده، ممکن است آزاد باشد
ولی راه به جائی نخواهد برد

میتوانی بگوئی : صبح به خیر خدا جان
یا بگوئی : خدا به خیر کنه، باز صبح شده
انتخاب با توست

اگر در کاری موفق شوی
دوستان دروغین و دشمنان واقعی بدست خواهی آورد

زندگی کتابی است پر ماجرا
هیچگاه آن را به خاطر یک ورقش آنرا دور نینداز

مثل ساحل آرام باش
تا مثل دریا بی قرارت باشند

جائی در پشت ذهنت به خاطر بسپار
که اثر انگشت خداوند بر همه چیز هست

یک دوست وفادار تجسم حقیقی از جنس آسمانی هاست
که اگر پیدا کردی قدرش را بدان

فکر کردن به گذشته
مانند دویدن به دنبال باد است

باد همیشه می وزد
میتوانی در مقابلش هم دیوار بسازی، هم آسیاب بادی
تصمیم با توست

آدمی ساخته افکار خویش است
فردا همان خواهد شد که آنروز به آن می اندیشد

برای روزهای بارانی سایه بانی باید ساخت
برای روزهای پیری اندوخته ای باید داشت

برای آنان که مفهوم پرواز را نمیفهمند
هر چه بیشتر اوج بگیری کوچکتر میشوی

فرق است بین دوست داشتن و داشتن دوست
دوست داشتن امری لحظه ایست
ولی داشتن دوست استمرار لحظه های دوست داشتن است

اگر روزی عقل را بخرند و بفروشند
ما همه به خیال اینکه زیادی داریم فروشنده خواهیم بود

علف هرز چیه؟!
گیاهی که هنوز فوایدش کشف نشده
پس هرگز دنیا را بی ارزش حساب نکن

زنان هوشیارتر از آن هستند
که مردانگی خود را به همسران خود نشان بدهند
سعی کن اعتمادت از آنها سلب نشود

تاریک ترین ساعت شب درست ساعات قبل از طلوع خورشید است
پس همیشه امید به روشنایی داشته باش

چه خوب می شد اگر، اطلاعات را با عقل اشتباه نمی گرفتیم و عشق را با هوس
و حلال را با حرام و دنیا را با عقبی و رحمان را با شیطان

بیا لبخند بزنیم بدون انتظار هیچ پاسخی از دنیا.

رازهای عشق:

راز اول عشق

راز عشق در تواضع است. این صفت نشانه ی تظاهر نیست.

راز دوم عشق

راز عشق در احترام متقابل است.  احترام باعث می‌شود که او بتواند خودش باشد.

 راز سوم عشق

راز عشق در این است که به یکدیگر سخت نگیرید. عشقی که آزادانه هدیه نشود، اسارت است.

 راز چهارم عشق

راز عشق در این است که رابطه‌تان را مانند یک باغ با محبت تزیین کنید. برای آنکه عشق همواره با طراوت بماند، باید به آن مثل هنر، خلاقانه نگاه کرد.

 راز پنجم عشق

راز عشق در خوش مشربی است. شوخی با دیگران را فراموش نکن، در ضمن مراقب شوخی ها هم باش. شوخی ناپسند نکن. شوخی باید از روی حسن نیت باشد، نه نیشدار.

 راز ششم عشق

راز عشق در این است که هر روز کاری کنی که شریک زندگیت را خوشحال کند، کاری مثل دادن  لبخندی از روی محبت. نگذار که جویبار محبت تان از کمی باران، بخشکد.

 راز هفتم عشق

راز عشق در این است که حقیقت اصلی عشق، یعنی تفکر را از یاد نبری. آیا یک رابطه‌ی دراز مدت، مهمتر از اختلافات کوچک و زود گذر نیست؟

 راز هشتم عشق

راز عشق در این است که مانع بروز هیجانات منفی در وجودت شوی، و صبر کنی تا خونسردی را دوباره به دست آوری.

قلبت را آرام کن تنها به این وسیله می‌توانی چیزها را همان طور که هستند، دریابی.

 راز نهم عشق

راز عشق در این است که طرف مقابلت را تحسین کنی. هرگز با فرض این که خودش این چیزها را می‌داند، از تحسین کردن غافل مشو.

مشکلی پیش نخواهد آمد اگر بارها با خلوص نیت بگویی: دوستت دارم.

 گرچه احساسات بشری به قدمت نسل بشر است، اما کلمات همواره تازه و جوان خواهند ماند.

 راز دهم عشقعاشقی+جملات زیبای عشق

راز عشق در این است که در سکوت دست یکدیگر را بگیرید. کم کم یاد می‌گیرید که بدون کلام رابطه برقرار کنید.

ادامه نوشته

پندنامه

 همیشه حرفی را بزن که بتوانی بنویسی، چیزی را بنویس که بتوانی امضایش کنی و چیزی را امضا کن که بتوانی پایش بایستی.

- آنانکه تجربه‌های گذشته را به خاطر نمی‌آورند محکوم به تکرار اشتباهند.

- وقتی به چیزی می‌رسی بنگر که در ازای آن از چه گذشته‌ای.

- آدم‌های بزرگ شرایط را خلق می‌کنند و آدم های کوچک از آن تبعیت می‌کنند.

- آدم‌های موفق به اندیشه‌هایشان عمل می‌کنند اما سایرین تنها به سختی انجام آن می‌اندیشند.

 گاهی خوردن لگدی از پشت، برداشتن گامی به جلو است.

- هرگز به کسی که برای احساس تو ارزش قایل نیست دل نبند.

-همیشه توان این را داشته باش تا از کسی یا چیزی که آزارت می‌دهد به راحتی دل بکنی.

- به کسانی که خوبی دیگران را بی‌ارزش یا از روی توقع می‌دانند، خوبی نکن و اگر خوبی کردی انتظار قدردانی نداشته باش.

- قضاوت خوب محصول تجربه است و از دست دادن ارزش و اعتبار محصول قضاوت بد.

-هرگاه با آدم‌های موفق مشورت کنی شریک تفکر روشن آنها خواهی بود.

- وقتی خوشبخت هستی که وجودت آرامش بخش دیگران باشد.

- به خودت بیاموز هرکسی ارزش ماندن در قلب تو را ندارد.

-هرگز برای عاشق شدن دنبال باران و بابونه نباش، گاهی در انتهای خارهای یک کاکتوس به غنچه‌ای می رسی که زندگیت را روشن می‌کند.

- هرگاه نتوانستی اشتباهی را ببخشی آن از کوچکی قلب توست، نه بزرگی اشتباه.

-عادت کن همیشه حتی وقتی عصبانی هستی عاقبت کار را در نظر بگیری.

 آنقدر به در بسته چشم ندوز تا درهایی را که باز می‌شوند، نبینی.

- تملق کار ابلهان است.

- کسی که برای آبادانی می‌کوشد جهان از او به نیکی یاد می کند.

- آنکه برای رسیدن به تو از همه کس می‌گذرد عاقبت روزی تو را تنها خواهد گذاشت.

- نتیجه گیری سریع در رخدادهای مهم زندگی از بی‌خردی است.

-هیچ گاه ابزار رسیدن به خواسته دیگران نشو.

 از قضاوت دست بکش تا آرامش را تجربه کنی.

- دوست برادری است که طبق میل خود انتخابش می‌کنی .

کم کم یاد خواهی گرفت تفاوت ظریف میان نگهداشتن یک دست و زنجیر کردن یک روح را.

اینکه عشق تکیه کردن نیست و رفاقت، اطمینان خاطر و یاد می‌گیری که بوسه‌ها قرارداد نیستند و هدیه‌ها، معنی عهد و پیمان نمی‌دهند.

کم کم یاد میگیری

که حتی نور خورشید هم می‌سوزاند اگر زیاد آفتاب بگیری.

باید باغِ خودت را پرورش دهی به جای اینکه منتظر کسی باشی تا برایت گل بیاورد.

یاد میگیری که میتوانی تحمل کنی

که محکم باشی پای هر خداحافظی

یاد می‌گیری که خیلی می‌ارزی.

داستان های کوتاه زیبا مردم چه میگویند ؟

می خواستم به دنیا بیایم، در زایشگاه عمومی، پدر بزرگم به مادرم گفت: فقط بیمارستان خصوصی. مادرم گفت: چرا؟...گفت: مردم چه می گویند؟!...

می خواستم به مدرسه بروم، مدرسه ی سر کوچه ی مان. مادرم گفت: فقط مدرسه ی غیر انتفاعی! پدرم گفت: چرا؟...مادرم گفت: مردم چه می گویند؟!...

به رشته ی انسانی علاقه داشتم. پدرم گفت: ...
فقط ریاضی! گفتم: چرا؟...گفت: مردم چه می گویند؟!...

با دختری روستایی می خواستم ازدواج کنم. خواهرم گفت: مگر من بمیرم. گفتم: چرا؟...گفت: مردم چه می گویند؟!...

می خواستم پول مراسم عروسی را سرمایه ی زندگی ام کنم. پدر و مادرم گفتند: مگر از روی نعش ما رد شوی. گفتم: چرا؟...گفتند: مردم چه می گویند؟!...

می خواستم به اندازه ی جیبم خانه ای در پایین شهر اجاره کنم. مادرم گفت: وای بر من. گفتم: چرا؟...گفت: مردم چه می گویند؟!...

اولین مهمانی بعد از عروسیمان بود. می خواستم ساده باشد و صمیمی. همسرم گفت: شکست، به همین زودی؟!...گفتم: چرا؟... گفت:مردم چه می گویند؟!...

می خواستم یک ماشین مدل پایین بخرم، در حد وسعم، تا عصای دستم باشد. زنم گفت: خدا مرگم دهد. گفتم: چرا؟... گفت: مردم چه می گویند؟!...

بچه ام می خواست به دنیا بیاید، در زایشگاه عمومی. پدرم گفت: فقط بیمارستان خصوصی. گفتم: چرا؟...گفت: مردم چه می گویند؟!...

بچه ام می خواست به مدرسه برود، رشته ی تحصیلی اش را برگزیند، ازدواج کند... می خواستم بمیرم. بر سر قبرم بحث شد. پسرم گفت: پایین قبرستان. زنم جیغ کشید. دخترم گفت: چه شده؟...گفت: مردم چه می گویند؟!...

مُردم. برادرم برای مراسم ترحیمم مسجد ساده ای در نظر گرفت. خواهرم اشک ریخت و گفت: مردم چه می گویند؟!...

از طرف قبرستان سنگ قبر ساده ای بر سر مزارم گذاشتند. اما برادرم گفت: مردم چه می گویند؟!...

خودش سنگ قبری برایم سفارش داد که عکسم را رویش حک کردند. حالا من در اینجا در حفره ای تنگ خانه کرده ام و تمام سرمایه ام برای ادامه ی زندگی جمله ای بیش نیست: مردم چه می گویند؟!... مردمی که عمری نگران حرفهایشان بودم، لحظه ای نگران من نیستند.

آدمهای بزرگ،آدمهای متوسط و آدمهای کوچک:

آدم های بزرگ در باره ایده ها سخن می گویند.
آدم های متوسط در باره چیزها سخن می گویند.
آدم های کوچک پشت سر دیگران سخن می گویند.

آدم های بزرگ درد دیگران را دارند.
آدم های متوسط درد خودشان را دارند.
آدم های کوچک بی دردند.

آدم های بزرگ عظمت دیگران را می بینند.
آدم های متوسط به دنبال عظمت خود هستند.
آدم های کوچک عظمت خود را در تحقیر دیگران می بینند.

آدم های بزرگ به دنبال کسب حکمت هستند.
آدم های متوسط به دنبال کسب دانش هستند.
آدم های کوچک به دنبال کسب سواد هستند.

آدم های بزرگ به دنبال طرح پرسش های بی پاسخ هستند.
آدم های متوسط پرسش هائی می پرسند که پاسخ دارد.
آدم های کوچک می پندارند پاسخ همه پرسش ها را می دانند.

آدم های بزرگ به دنبال خلق مسئله هستند.
آدم های متوسط به دنبال حل مسئله هستند.
آدم های کوچک اصلا مسئله ندارند.

با خودت قشنگ تر حرف بزن.

1_بهتر است  به جای اینکه روی مشکل تمرکز کنید،به راه حل آن فکر کنید.

٢_واقع بین باشید و از ترساندن خود دست بردارید.

٣_با تصویر سازی ذهنی پیشاپیش در مورد خود و دیگران،فرصت شناخت افرادی را که در ذهن خود کلیشه کرده اید،از دست ندهید.

۴_پیش فرض قوانین و استانداردهای رفتاری خود را تغییر دهید.

۵_کلمات منفی را در ذهن خود از بین برده و به جای آن از کلمات مثبت استفاده کنید. 

۶_واقعیت را با سیاه و سفید کردن تحریف نکنید.

٧_ممکن است که رفتار شما بعضی مواقع اشتباه باشد،اما این به معنای حماقت نیست.

پس با خودت بگو:هر انسانی ممکن است اشتباه کند و من هم مثل همه انسانها.

٨_وقتی کسی به شما راه حل مناسب و ممکن ارائه می دهد،سعی کنید به آن گوش دهید و بپذیرید.

40 روش برای لذت بردن از زندگی:

اگه کمی و فقط کمی بخواهیم از زندگی لذت ببریم و نگاهمان را کمی بهتر کنیم بسیاری از لذت ها نه وقت زیادی می خواهد و نه پول زیادی. پس منتظر تغییرات زیاد در یه روزی که معلوم نیست کی باشد نباشیم…در کوچکترین اتفاقات عظیم ترین تجارب بشر نهفته است . باور کنید …

۱- گاهی به تماشای غروب آفتاب بنشینیم.

۲- سعی کنیم بیشتر بخندیم.

۳- تلاش کنیم کمتر گله کنیم.

۴- با تلفن کردن به یک دوست قدیمی، او را غافلگیر کنیم.

۵- گاهی هدیه‌هایی که گرفته‌ایم را بیرون بیاوریم و تماشا کنیم.

۶- بیشتردعا کنیم.

۷- در داخل آسانسور و راه پله و… باآدمها صحبت کنیم.

۸- هر از گاهی نفس عمیق بکشیم.

۹- لذت عطسه کردن را حس کنیم.

۱۰- قدر این که پایمان نشکسته است را بدانیم.

۱۱- زیر دوش آواز بخوانیم.

۱۲- سعی کنیم با حداقل یک ویژگی منحصر به فرد با بقیه فرق داشته باشیم .

۱۳- گاهی به دنیای بالای سرمان خیره شویم.

۱۴- با حیوانات و سایر جانداران مهربان باشیم.

۱۵- برای انجام کارهایی که ماهها مانده و انجام نشده در آخر همین هفته برنامه‌ریزی کنیم!

۱۶- از تفکردرباره تناقضات لذت ببریم.

۱۷- برای کارهایمان برنامه‌ریزی کنیم و آن را طبق برنامه انجام دهیم. البته کار مشکلی است!

۱۸- مجموعه‌ای از یک چیز (تمبر، برگ، سنگ، کتاب و… برای خودمان جمع‌آوری کنیم.

۱۹- در یک روز برفی با خانواده آدم برفی بسازیم.

۲۰- گاهی در حوض یا استخر شنا کنیم، البته اگر کنار ماهی‌ها باشد چه بهتر.

۲۱- گاهی از درخت بالا برویم.

۲۲- احساس خود را در باره زیبایی ها به دیگران بگوئیم.

۲۳- گاهی کمی پابرهنه راه برویم!

۲۴- بدون آن که مقصد خاصی داشته باشیم پیاده روی کنیم.

۲۵- وقتی کارمان را خوب انجام دادیم مثلا امتحاناتمان تمام شد، برای خودمان یک بستنی بخریم و با لذت بخوریم.

۲۶- در جلوی آینه بایستیم وخودمان را تماشا کنیم.

۲۷- سعی کنیم فقط نشنویم، بلکه به طور فعال گوش کنیم.

۲۸- رنگها را بشناسیم و از آنها لذت ببریم .

۲۹- وقتی از خواب بیدار می‌شویم، زنده بودن را حس کنیم.

۳۰- زیر باران راه برویم.

۳۱- کمتر حرف بزنیم و بیشترگوش کنیم ..

۳۲- قبل از آن که مجبور به رژیم گرفتن بشویم، ورزش کنیم و مراقب تغذیه خود باشیم.

۳۳- چند بازی و سرگرمی مانند شطرنج و… را یاد بگیریم.

۳۴- اگر توانستیم گاهی کنار رودخانه بنشینیم و در سکوت به صدای آب گوش کنیم.

۳۵- هرگز شوخ طبعی خود را از دست ندهیم.

۳۶- احترام به اطرافیان را هرگز فراموش نکنیم.

۳۷- به دنیای شعر و ادبیات نزدیک تر شویم.

۳۸- گاهی از دیدن یک فیلم در کنار همه اعضای خانواده لذت ببریم.

۳۹- تماشای گل و گیاه را به چشمان خود هدیه کنیم.

۴۰- از هر آنچه که داریم خود و دیگران استفاده کنیم ممکن است فردا دیر باشد.

30 قانون طلایی برای زندگی بهتر:

1. برای زندگی خود قوانینی در نظر بگیرید و سعی کنید از آنها سرپیچی نکنید.

2. از "خود"، "افرادی که در زندگی شما نقش دارند" و "محیط اطرافتان"

شناخت کافی به دست آورید.

3. به این نکته واقف باشید که شما سهم عمده ای در ساختن زندگی خود دارید. 

4. بیشتر چیزهایی که در زندگی شما وجود دارد و برایتان لذت بخش نیستند، می توانند به دست خود

 شما از بین بروند.

5. در زندگی نقش یک قربانی را بازی نکنید یا سعی نکنید با یادآوری تجربه های تلخ گذشته برای خود

 بهانه بسازید.

6. دیگران را مقصر عدم موفقیت خود قلمداد نکنید. زندگی مال شماست، پس خودتان هستید که 

دوباره و دوباره می توانید آن را بسازید.

7. هر فکری می کنید و هر تصمیمی می گیرید، پیامدهایی را برایتان به دنبال خواهد داشت.

 اگر مثبت فکر کنید، مثبت می گیرید و اگر منفی باشید، نتیجه تان هم منفی خواهد شد.

8. علت بروز وقایع ناخوشایند در زندگی را پیدا کنید یا سری به تجربه های پیشین خود بیندازید تا

 ببینید عیب کار از کجا بوده است.

9. هیچگاه از تغییر نترسید. گاهی اوقات تغییرات نقش مهمی در زندگی تان خواهند داشت و علی رغم انتظارتان عمل خواهد کرد.

10. واقع نگر باشید. خود، زندگی و دنیای اطرافتان را آن گونه که هست بشناسید، نه

 آنگونه که خودتان می خواهید.

 11. با خودتان صادق باشید و اگر می دانید کاری باعث موفقیتتان نمی شود آن را از زندگی خود

خارج کنید و به جای بهانه آوردن از همین حالا دست بکار شوید.

12. نسبت به انجام هر کاری درست و با دقت تصمیم گیری کنید.

13. به خاطر داشته باشید عملکردهای شماست که داستان زندگی تان را می نویسد.

14. فکرها، آرزوها، هدف ها و تصمیمات خود را به عملکردهای معنادار، هدفمند و

 سازنده ترجمه کنید.

15. خودتان را بر اساس نتایجی که می گیرید ارزیابی کنید، نه فقط بر اساس حرف ها.

16. درد خود را بشناسید تا هر چه سریع تر خود را از مهلکه مسبب بروز آن درد خلاص کنید.

17. گاهی ریسک کردن در زندگی باعث موفقیت می شود. اگر خردمندانه و با

درایت ریسک کنید، پیروزی از آن شماست.

18. فیلترهایی که جلوی چشم شما را گرفته اند تا دنیا را زیبا نبینید، دور بیندازید.

19.شما دنیا را آنگونه که می بینید؛ می شناسید و تجربه می کنید.این شما هستید که می توانید

 انتخاب کنید که چگونه به دنیا بنگرید و آن را تجربه کنید.

 20. عواملی را که بر نگاه شما به دنیا اثر می گذارند بشناسید و در صورت منفی بودن، آنها

را تغییر دهید و مثبت کنید.

21. شما مدیر زندگی خود هستید. آن را بر اساس بهترین استانداردهای مدیریت هدایت

 کنید تا نتیجه خوبی بگیرید.

22. اگر از خود توقع زیادی نداشته باشید، سال ها در همان پله ای که هستید درجا می زنید.

 پس به اهداف بلند فکر کنید.

23.ما خودمان هستیم که به اطرافیانمان یاد می دهیم چه رفتاری با ما

داشته باشند.

24. محدودیت ها و قوانینی را که افراد حین برخورد با شما ملزم به رعایت آن

 هستند به آنها یاد دهید. 

25. برخی اوقات لازم است که به دیگران گوشزد کنید رفتار شایسته ای نداشته اند.

 
26. برای "بخشش" ارزش بسیاری قائل شوید.شما بخشش را صرفاً برای آرامش و سلامت

 خودتان انجام دهید.

27. قدرت کنترل عصبانیت خود را داشته باشید. راه هایی به کار برید تا درصورت بروز

 عصبانیت رفتار ناشایسته ای از خود بروز ندهید.

28. به خاطر بسپارید که نفرت، حسادت و خشم ؛ مخرب وجود آدمی هستند و روح و قلب فردی را که آنها

را در وجودش نگهداری می کند ذره ذره نابود می کنند.

29. در زندگی به آن چیزی می رسید که همیشه به آن فکر می کنید. و آن چیزی را به دست

 می آورید که همواره طلب کرده اید.

30. مهمترین نکته این که: هیچگاه از یاد خدا غافل نشوید و در لحظه لحظه زندگی

به او توکل کنید.

10 راه برای تغییر طرز تفکر و دگرگون کردن زندگی:

1. یک مسیر جدید انتخاب کنید. به دنبال یک راه جدید برای رسیدن به مقصدتان باشید.

2. نقش دیگران را بازی کنید. برای لحظه ای هم که شده افکار و نظرات خود را کنار بگذارید و با چشمان یک نفر دیگر به یک موقعیت یکسان نگاه کنید.

 

3. افکار و قضاوت های غیردوستانه و باورهای محدود کننده خود را بشناسید.شگفت انگیز است که چطور تغییر افکار منفی به مثبت باعث می شود مثبت های بیشتری را در زندگی به سمت خود جذب کنید.
4. چیزهای کهنه را از بین ببرید. با یک خانه تکانی درست و حسابی.

درست همانطور که گاهی خودمان را زیر اشیاء کهنه و قدیمی که دیگر هیچ نیازی به آنها نداریم دفن می کنیم، ممکن است روحمان را هم زیر افکار و احساسات کهنه و به درد نخور دفن کنیم.
5. برنامه روزانه زندگیتان را تغییر دهید. اولویت هایتان را ارزیابی کنید، ببینید چه چیزهای بیشترین اهمیت را در زندگیتان دارند، و بعد برنامه روزانه تان را برای تمرکز بیشتر روی اولویت هایتان تغییر دهید.

 6. به زبانتان دقت کنید. کلماتی که استفاده می کنید، نحوه بیان افکار و احساساتتان را تغییر دهید و آنوقت خواهید دید که انرژی پیرامونتان تغییر می کند.

 7. انتخاب کنید که شاد باشید.

خودتان منبع شادی خودتان باشید و از دیگرن انتظار نداشته باشید که خوشحالتان کنند.

8. مرتب دعا و مناجات کنید.

با عبادت و مناجات از خدای خود تشکر و قدردانی کنید و خواسته های خود را از او طلب کنید.

 عبادت و اندیشه کردن از مهمترین مسائل زندگی هستند چون ما را به خدا و به روحمان پیوند می دهند. 

 از طریق این ارتباطات می توانید به افکار بازتر و تازه تر دست پیدا کنید.
9. ساده کنید. به دنبال واضح و ساده کردن همه چیز باشید.

10. لبخند بزنید. لبخند زدن تاثیر فیزیکی بر مغز دارد و البته بر نحوه فکر کردنمان.

برای ایجاد تغیر در نحوه فکر کردنتان، باید به خودتان و دنیای اطرافتان از یک زاویه دیگر نگاه کنید و دیدگاهتان را تغییر دهید. به جای اینکه در پاسخ به یک سوال همان مسیر قدیمی را برای رسیدن به نتیجه انتخاب کنید، از یک زاویه جدید به آن سوال نگاه کنید و از یک راه دیگر به نتیجه برسید. اینها راههای خوبی برای کمک به تغییر دیدگاهتان در زندگی هستند.به مغزتان  آموزش بدهید که یک راه جدید برای حل یک مشکل انتخاب کند. و وقتی فکرتان را تغییر دادید، دنیایتان نیز تغییر خواهد کرد.

تفاوت بین سخت و آسان:

خوابیدن در هر شب آسان است ولی مبارزه با آن مشکل است.

نشان دادن پیروزی آسان است ولی قبول کردن شکست مشکل است.

حظ کردن از یک ماه کامل آسان است ولی دیدن طرف دیگر آن مشکل است.

زمین خوردن با یک سنگ آسان است ولی بلند شدن مشکل است.

لذت بردن از زندگی آسان است ولی ارزش واقعی دادن به آن مشکل است.

قول دادن بعضی چیز ها به بعضی افراد آسان است ولی وفای به عهد مشکل است.

گفتن اینکه ما عاشقیم آسان است ولی نشان دادن مداوم آن مشکل است.

انتقاد از دیگران آسان است ولی خودسازی مشکل است.

ایراد گیری از دیگران آسان است عبرت گرفتن از آنها مشکل است.

گریه کردن برای یک عشق دیرینه آسان است ولی تلاش برای از دست نرفتن آن مشکل است.

فکر کردن برای پیشرفت آسان است متوقف کردن فکر و رویا و عمل به آن مشکل است.

فکر بد کردن در مورد دیگران آسان است رها ساختن آنها از شک و دودلی مشکل است.

حتما به این توصیه ها عمل کنید:

حرص نخورید ، ناراحتی را نبلعید:

 همانطور که از خوردن غذای مانده و فاسد پرهیز می­کنید از جذب کردن و بلعیدن حرف­های مفت و مزخرف پرهیز کنید ، نگذارید حرف­هایی که به نظر خودتان صحیح نمی­ آید و چرند است ، ذهن­تان را خراب کند و باعث شود که دچار تهوع فکری شوید.

اگر دلخورید بیان کنید:

اگر می­ترسید ترس­تان را به زبان بیاورید ، اگر عصبانی هستید عصبانیت­تان را نشان دهید ، گریه دارید؟ گریه کنید ، مفاهیمی مثل خویشتن­ داری و سکوت و بردباری را بگذارید کنار ، این­ها ارزش­ هایی است که حکومت­های دیکتاتوری تبلیغ می­ کنند که بتوانند فرد را از همان آغاز ، در خانواده سرکوب کنند و یک مشت آدم ترس خورده تحویل جامعه بدهند.

ناراحتی­ ها را باید ابراز کرد و گرنه بعدها به کابوس ، تیک عصبی ، تنگی­ نفس ، خارشِ تن ،دسیسه­ چینی و بهانه­ جویی ، ناخن و لب جویدن و تند تند پاها را تکان دادن،و غیره ... تبدیل می شود.

نگذارید کسی اعتماد به نفس شما را خدشه دار کند:

 با نگاه ، با لبخند معنی­ دار ، با کنایه ، با حرف و طعنه ، سعی کنید به خودتان ایمان بیاورید ، با خودتان صلح کنید ، خودتان را همانطور که هستید دوست داشته باشید ، چهره­ تان را ، اندام­تان را ، صلح کردن با خود آغاز زندگی­ست.

از گذشته­ فرار نکنید و آن را بپذیرید:

 با خود مهربان باشید و اشتباهات و غفلت­ ها را به خودتان ببخشید ، نگذارید ظلم و جفای دیگران در گذشته از شما یک قربانی بسازد ، در نقش قربانی رفتن گاه برای بعضی می­ شود همه ­ی محتوای زندگی شان ، سالها در عزای خود می­ نشینند و هیچ چیز هم تغییر نمی­کند ، از گذشته فرار نکنید اما در گذشته هم غرق نشوید و در سوگ روزهای خوب از دست رفته ننشینید ، هیچ زمانی جذاب­تر از زمان حال نیست.

از خودتان به اندازه­ ی توانایی­تان انتظار داشته باشید:

 سعی کنید حد توانایی­تان را بشناسید ، بیشتر ما حد توانایی خود را نمی­شناسیم و به همین خاطر همیشه از حد توانایی خود فراتر می­ رویم ، ممکن هم هست در کاری موفق بشویم اما چون از توان خود بیشتر مایه گذاشته­ ایم ، زود دچار خستگی و دلزدگی می ‌شویم.

سعی نکنید دختر و پسر خوب برای پدر و مادر ، خواهر خوب ، برادر خوب ، عروس خوب ، داماد خوب ، پدر خوب ، مادر خوب باشید ، این خیلی خوب بودن­ها عاقبت کار دست آدم می­ دهد ، آدم گاهی می­ رود توی نقش­ هایی که نقش واقعی­اش نیستند و از من واقعی­اش خیلی فاصله گرفته­ اند ، بهتر است دیگران شما را نپسندند تا اینکه هر روز به جای خود در آینه چهره­ ی کسی را ببینید که از شما سوال می­کند: راستی تو کی هستی ؟!

اگر دوست دارید ورزش کنید:

 ورزش کنید ، اگر هم از ورزش بیزارید ، ورزش نکنید ، اتفاقی نمی­ افتد ، عشق ورزیدن را در زندگی فراموش نکنید ، هرچه هست و می­ ماند عشق است و دیگر هیچ...

سیزده نکته زیبا برای زندگی:

1) دوستت دارم نه به خاطر شخصیت تو . بلکه برای شخصیت که من هنگام با تو بودن پیدا می کنم.

٢)هیچ کس لیاقت اشکهای تو را ندارد و کسی که چنین ارزشی دارد باعث اشک ریختن تو نمی شود.

٣)اگر کسی تو را آن طور که تو می خواهی دوست ندارد به این معنا نیست که تو را با تمام وجودش دوست ندارد.

۴)دوست واقعی تو کسی است که دستهای تو را بگیرد ولی قلب تو را لمس کند.

۵) بدترین شکل دلتنگی برای کسی آن است که در کنار او باشی ولی بدانی هرگز به او نخواهی رسید.

۶) هرگز لبخند را ترک مکن حتی وقتی ناراحتی , چون هر کسی امکان دارد عاشق لبخند تو باشد.

٧) تو ممکن است در تمام دنیا یک نفر باشی ولی برای بعضی افراد همه دنیا هستی.

٨) هرگز وقتت را با کسی که حاضر نیست وقتش را با تو بگذراند مگذران.

٩)شاید خدا خواسته است که ابتدا بسیاری از افراد نا مناسب را بشناسی و سپس شخص مناسب را

بدین ترتیب وقتی یافتی بهتر میتوانی شکر گزار باشی.

١٠) به چیزی که گذشت غم مخور , به چیزی که پس از آن خواهد آمد لبخند بزن.

١١) همیشه افرادی هستند که تو را می آزارند با این حال همواره به دیگران اعتماد کن .

 فقط مواظب باش به کسی که تو را آزرده دوباره اعتماد نکنی.

١٢) خود را به فردی بهتر تبدیل کن و مطمئن باش که خود را می شناسی , قبل از اینکه شخص

دیگری را بشناسی و توقع داشته باشی که او تو را بشناسد.

١٣) زیاده از حد خود را تحت فشار مگذار. بهترین چیزها زمانی اتفاق می افتد که توقع نداری.

نکات زندگی !!!

* وقتی به شدت عصبانی شدی دستهایت را در جیبهایت بگذار.

* مهم نیست چه سنی داری هنگام سلام کردن مادرت را در آغوش بگیر.

* اگر کسی تو را پشت خط گذاشت تا به تلفن دیگری پاسخ دهد تلفن را قطع کن.

* هیچوقت به کسی که غم سنگینی دارد نگو " می دانم چه حالی داری " چون در واقع نمی دانی . 

* یادت باشد گاهی اوقات بدست نیاوردن آنچه می خواهی نوعی شانس و اقبال است.

* هیچوقت به یک مرد نگو موهایش در حال ریختن است. خودش این را می داند.  

 *از صمیم قلب عشق بورز. ممکن است کمی لطمه ببینی، اما تنها راه استفاده بهینه از حیات همین است.

* در مورد موضوعی که درست متوجه نشده ای درست قضاوت نکن. 

* وقتی از تو سوالی را پرسیدند که نمی خواستی جوابش را بدهی، لبخند بزن و بگو:  "برای چه می خواهید بدانید؟" 

* هرگز موفقیت را پیش از موقع عیان نکن.

*هیچوقت پایان فیلم ها و کتابهای خوب را برای دیگران تعریف نکن. 

* با زنی که با بی میلی غذا می خورد ازدواج نکن.

* وقتی احساس خستگی می کنی اما ناچاری که به کارت ادامه بدهی، دست و صورتت را بشوی و یک جفت جوراب و یک پیراهن تمیز بپوش. آن  وقت خواهی دید که نیروی دوباره بدست آورده ای.

 *هرگز پیش از سخنرانی غذای سنگین نخور.

 *راحتی و خوشبختی را با هم اشتباه نکن.

 *هیچوقت از بازار کهنه فروشها وسیله برقی نخر.

 * شغلی را انتخاب کن که روحت را هم به اندازه حساب بانکی ات غنی سازد. 

* سعی کن از آن افرادی نباشی که می گویند : آماده، هدف، آتش 

* هر وقت فرصت کردی دست فرزندانت را در دست بگیر. به زودی زمانی خواهد رسید که او اجازه این کار را به تو نخواهد داد.

 *چتری با رنگ روشن بخر. پیدا کردنش در میان چتر های مشکی آسان است و به روزهای غمگین بارانی شادی و نشاط می بخشد. 

 *وقتی کت و شلوار تیره به تن داری شیرینی شکری نخور. 

 *هیچوقت در محل کار درمورد مشکلات خانوادگی ات صحبت نکن. 

 * وقتی در راه مسافرت، هنگام ناهار به شهری می رسی رستورانی را که در میدان شهر است انتخاب کن.   

* در حمام آواز بخوان. 

*در روز تولدت درختی بکار. 

*طوری زندگی کن که هر وقت فرزندانت خوبی، مهربانی و بزرگواری دیدند، به یاد تو بیفتند.  

* بچه ها را بعد از تنبیه در آغوش بگیر. 

*فقط آن کتابهایی را امانت بده که از نداشتن شان ناراحت نمی شوی. 

*ساعتت را پنج دقیقه جلوتر تنظیم کن.

*  هنگام بازی با بچه ها بگذار تا آنها برنده شوند.

* شیر کم چرب بنوش.

 *هرگز در هنگام گرسنگی به خرید مواد غذایی نرو. اضافه بر احتیاج خرید خواهی کرد. 

 * فروتن باش، پیش از آنکه تو به دنیا بیایی خیلی از کارها انجام شده بود.    از کسی که چیزی برای از دست دادن ندارد، بترس. 

 * فراموش نکن که خوشبختی به سراغ کسانی می رود که برای رسیدن به آن تلاش می کنند.

دست به کار شو،زود دیر میشه:

اگر برای رسیدن به خوشبختی،منتظر آینده ای، زود دیر می شه.

اگر برای تغییر اوضاع ، منتظر معجزه ای ، زود دیر می شه.

اگر هنوز نقشه ای واسه گنج فرداهات نداری ، زود دیر می شه.

اگر بخوای مدت زیادی در تردید بمونی ، خیلی زود دیر می شه.

اگر واسه جمع کردن شهامت برای پیگیری آرزوهات، امروز و فردا می کنی ، زود دیر می شه.

اگر برای ترک عادت های بد منتظر موقعیت مناسب تری هستی ، زود دیر می شه.

اگر برای تغییر ندادن اوضاع به اشتباهات قبلی ات استناد می کنی ، زود دیر می شه.  

اگر به جای راهکار، دنبال مقصر می گردی ، زود دیر می شه.

اگر برای شاد کردن دل های دیگران ، منتظر بهانه ای ، زود دیر می شه.

اگر امروز که سلامتی ، شاکر نباشی ، زود دیر می شه.

 

ادامه نوشته

واقعا مشکل خیلی از ما انسانها این است!!

همانقدر که مسخره می کنیم احترام نمی گذاریم.

همانقدر که اشتباه میکنیم تفکر نمیکنیم.

همانقدر که عیب میبینیم برطرف نمی کنیم.

همانقدر که از رونق می اندازیم رونق نمی بخشیم.

همانقدر که کینه به دل می گیریم محبت نمی کنیم.

همانقدر که حرف میزنیم عمل نمی کنیم.

همانقدر که می گریانیم شاد نمیکنیم.

همانقدر که ویران میکنیم آباد نمیکنیم.

همانقدر که کهنه میکنیم تازگی نمی بخشیم.

همانقدر که دور میشویم نزدیک نمی کنیم.

همانقدر که آلوده میکنیم  پاک نمیکنیم.

همیشه دیگران مقصرند ما گناه نمیکنیم.

سخنانی از روی عقل نه احساس - دکتر علی شریعتی(بسیار زیبا)

دوستت دارم‌ها را نگه می‌داری برای روز مبادا

دلم تنگ شده‌ها را، عاشقتم‌ها را...

این‌ جمله‌ها را که ارزشمندند الکی خرج کسی نمی‌کنی!

باید آدمش پیدا شود!

باید همان لحظه از خودت مطمئن باشی و باید بدانی که فردا، از امروز گفتنش پشیمان

نخواهی شد!

سِنت که بالا می‌رود کلی دوستت دارم پیشت مانده، کلی دلم تنگ شده و عاشقتم مانده

که خرج کسی نکرده‌ای و روی هم تلنبار شده‌اند!

فرصت نداری صندوقت را خالی کنی.! صندوقت سنگین شده و نمی‌توانی با خودت

بکشی‌اش...

شروع می‌کنی به خرج کردنشان!

توی میهمانی اگر نگاهت کرد اگر نگاهش را دوست داشتی

توی رقص اگر پا‌به‌پایت آمد اگر هوایت را داشت اگر با تو ترانه را به صدای بلند خواند توی

جلسه اگر حرفی را گفت که حرف تو بود اگر استدلالی کرد که تکانت داد

در سفر اگر شوخ و شنگ بود اگر مدام به خنده‌ات انداخت و اگر منظره‌های قشنگ را

نشانت داد

برای یکی یک دوستت دارم خرج می‌کنی برا ی یکی یک دلم برایت تنگ می‌شود خرج

می‌کنی! یک چقدر زیبایی یک با من می‌مانی؟

بعد می‌بینی آدم‌ها فاصله می‌گیرند متهمت می‌کنند به هیزی... به مخ‌زدن به اعتماد آدم‌ها!

سواستفاده کردن به پیری و معرکه‌گیری...

اما بگذار به سن تو برسند!

بگذار صندوقچه‌شان لبریز شود آن‌‌وقت حال امروز تو را می‌فهمند بدون این‌که تو را به یاد

بیاورند

غریب است دوست داشتن.

و عجیب تر از آن است دوست داشته شدن...

وقتی می‌دانیم کسی با جان و دل دوستمان دارد ...

و نفس‌ها و صدا و نگاهمان در روح و جانش ریشه دوانده؛

به بازیش می‌گیریم هر چه او عاشق‌تر، ما سرخوش‌تر، هر چه او دل نازک‌تر، ما بی رحم ‌تر.

تقصیر از ما نیست؛

تمامیِ قصه هایِ عاشقانه، اینگونه به گوشمان خوانده شده‌اند.

نکاتی برای آقایان:( با دقت بخوانید)

١) به همسرت بگو دوستت دارم! واژه دوست داشتن را فقط برای او هزینه کن!

۲) کاری کن تا به تو ایمان بیاورد! تو باید تکیه گاه خوبی برایش باشی!

۳) از عشقت برای او هزینه کن، نه فقط از ثروت خود!

۴) زیبایی همسرت را ستایش کن!

۵) کارهایی که خارج از توان اوست، به او واگذار نکن!

۶) با بحث و جدل او را خسته نکن!

۷) از دست او عصبانی نباش! اقتدار و صلا بت را جایگزین خشونت کن!

۸) قبل از انتقاد، از او تعریف کن!

۹) مسخره اش نکن! حسادت او را با تحقیر برانگیخته نکن!

۱۰) اگر به او احترام بگذاری، به زندگی امیدوار می شود و اگر او را آزار دهی، از تو متنفر می شود.

الفبـای زنـــدگی با الفبای فارسی

الف: اشتیاق برای رسیدن به نهایت آرزوها.

ب: بخشش برای تجلی روح و صفای جسم.

پ: پویایی برای پیوستن به خروش حیات.

ت: تدبیر برای دیدن افق فرداها.

ث: ثبات برای ایستادن در برابر باز دارنده ها.

ج: جسارت برای ادامه زیستن.

چ: چاره اندیشی برای گریز از گرداب اشتباه.

ح: حق شناسی برای تزکیه نفس.

خ: خودداری برای تمرین استقامت.

د: دور اندیشی برای تحول تاریخ.

ذ: ذکر گویی برای اخلاص عمل.

ر: رضایت مندی برای احساس شعف.

ز: زیرکی برای مغتنم شمردن دم ها.

ژ: ژرف بینی برای شکافتن عمق دردها.

س: سخاوت برای گشایش کارها.

ش: شایستگی برای لبریز شدن در اوج.

ص: صداقت برای بقای دوستی.

ض: ضمانت برای پایبندی به عهد.

ط: طاقت برای تحمل شکست.

ظ: ظرافت برای دیدن حقیقت پوشیده در صدف.

ع: عطوفت برای غنچه نشکفته باورها.

غ: غیرت برای بقای انسانیت.

ف: فداکاری برای قلبهای دردمند.

ق: قدر شناسی برای گفتن ناگفته های دل.

ک: کرامت برای نگاهی از سر عشق.

گ: گذشت برای پالایش احساس.

ل: لیاقت برای تحقق امیدها.

م: محبت برای نگاه معصوم یک کودک.

ن: نکته بینی برای دیدن نا دیده ها.

و: واقع گرایی برای دستیابی به کنه هستی.

ه: هدفمندی برای تبلور خواسته ها.

ی: یکرندگی برای گریز از تجربه دردهای مشترک.

سریعترین روشهای رسیدن به اهداف زندگی:

 

برای رسیدن به ثروت:شناخت و تکیه بر قابلیتهای خود.

برای رسیدن به روانی سالم:در نظر گرفتن زمانی برای شادی و خنده.

برای رسیدن به آرزوها:واقع بین بودن.

برای رسیدن به ثبات:بر آنچه ایمان داری پا فشاری کن.

برای رسیدن به آرامش:کمتر به چیزهایی که نداری فکر کن.

برای غلبه بر مشکلات:کوچک و ناچیز شمردن آنها.

برای مقابله با دشمنان:هرگز خونسردی ات را از دست نده.

برای تحقیر نکردن دیگران:فقط خودت را چند لحظه به جای آنان قرار بده.

برای فاش نساختن راز دیگران:هرگز به رازشان گوش نده.

برای آینده نگری:قناعت پیشه کن.

برای دروغ نگفتن:شجاع باش.

برای حسرت نخوردن:همیشه در حال زندگی کن.

برای حل یک مسئله:فهمیدن درست صورت مسئله.

برای اثبات دوستی ات به یک دوست:شنونده خوبی باش.

برای رسیدن به قدرت واقعی:تقویت هر چه بیشتر منطق.

برای اینکه نخواهی چیزی را به خاطر بسپاری:دروغ نگو.

برای غیبت نکردن:عیوب خود را مثل عیب دیگران ببین.

برای داشتن جسم سالم:اعتدال در خوردن،نه زیاد و نه کم.

برای یافتن یک دوست:توجه به علائق طرف مقابل.

برای مبارزه با ترس:مواجهه با علت آن ترس.

برای رهایی از افسردگی:فکر کردن به چیزهای خوب.

برای عشق ورزیدن:نگاهی خالص و بی ریا توام با عشق.

برای دانستن یک ارتباط سالم:داشتن فکر و اندیشه سالم و قلب پاک.

برای نداشتن شکست احتمالی:مشورت با کسانی که قبلا آن راه را رفته اند.

برای رسیدن به تکامل:انتقاد پذیر باش.

چند روش برای افزایش رضایت در زندگی:

_حرص نخورید و ناراحتی را نبلعید.

_اگر دلخورید بیان کنید،اگر می ترسید،ترستان را به زبان بیاورید.

_نگذارید که اعتماد به نفستان را کسی خدشه دار کند.

_با خودتان صلح کنید و خودتان را آنگونه که هستید،دوست بدارید.

_از گذشته فرار نکنید.

_با خود مهربان باشید و اشتباهات و غفلت ها را به خودتان ببخشید.

_از خودتان به اندازه توانایی تان انتظار داشته باشید.

_اگر دوست دارید ورزش کنید.

_با حرفهای مفت و مزخرف،خودتان را دچار تهوع فکری نکنید.

_عشق ورزیدن را در زندگی فراموش نکنید.

_ذهنت را سرشار از موفقیت و پیروزی کن.

_دیگران را ببخشید و با آنها مهربان باشید.

_انتظار قدر دانی و سپاس گذاری نداشته باشید.

_همیشه شکر گذار باشید.

_از مشکلات استقبال کنید.

_دیگران را شاد کنید.

_دانش و مهارتهای تکنیک های زندگی را یاد بگیرید.

100 راه برای آسایش زندگی:

81_زبانت را نگه دار.

82_امور جنگ به خدا مربوط است.

83_از صحنه های اغواگر و وسوسه آمیز دوری کنید.

84_از اشخاص پرحرف فاصله بگیرید.

85_سخاوتمند باشید.

86_دانا باشید.

87_پریشانی و آشفتگی را کنار بگذارید.

88_زود رنج نباشید.

89_به خودتان سخت نگیرید.

90_برای شروع مجدد هرگز دیر نیست.

91_مانند یک طفل باشید.

92_کسی که در درون شما زندگی میکند.

93_از خودتان نا امید نشوید.

94_زندانی امید باشید.

95_در مقابل شیطان ایستادگی کنید.

96_از لحاظ روحی قوی باشید.

97_با وفا باشید.

98_دیدگاه خود را ارزیابی کنید.

99_فروتنی پایه آرامش و قدرت شماست.

100_بگذارید نظم و انضباط جزیی از خصلت شما شود.

100 راه برای آسایش زندگی:

41_شکر گذار باشید.

42_در زندگی از دعوا و نزاع دور باشید.

43_اول ارزیابی کنید،بعد قول بدهید.

44_همیشه دعا کنید.

45_از اشخاص بد کار و شرور آزرده خاطر نشوید.

46_برای تغییر خود،به خدا متکی باشید.

47_به خدا تکیه کنید،او مردم را تغییر میدهد.

48_دایره دوستان ما باید وسیع و جامع باشد.

49_به امید خدا باشید.

50_افکار خودتان را کنترل کنید.

51_پیچیده نباشید.

52_کمال گرا نباشید.

53_در برخورد با دیگران راحت باشید.

54_توانایی های خودتان را دست بالا نگیرید.

55_رهایی از نامه های پوچ و بی ارزش.

56_مکالمات تلفنی بی شمار و دق الباب های وقت و بی وقت.

57_اجازه ندهید که کارها بر روی هم انباشته شود.

58_پیش از هر چیز برنامه ریزی کنید.

59_کمی وقت خریداری کنید.

60_سامان دادن.

100 راه برای آسایش زندگی:

21_به طور منظم تجدید عهد کنید.

22_رعایت حق تقدم در کارها.                    

23_زود ببخشید.

24_صحنه نبرد را خودتان انتخاب کنید.         

25_مهربان باشید.

26_فکر کار خودتان باشید.                        

27_قضاوت نکنید.

28_قاطع باشید.                                     

29_اول بیندیشید،بعد صحبت کنید.

30_کاری کنید که خدا را خوش آید.             

31_به قلبتان مراجعه کنید.

32_نگذارید(تو )را سرزنش کنند.                

33_در زندگی دچار ترس نشوید.

34_مردم مختارند که هر طور می خواهند فکر کنند،شما از آن نهراسید.

35_در مسایل دینی(تجزیه و تحلیل)اضافی را باید کنار گذاشت.

36_مثبت باشید.

37_کاری که نمی توانید انجام دهید کنار بگذارید.

38_نگران فرزندانتان نباشید.

39_دوستانی انتخاب کنید که ساده و شفاف باشند.

40_موثر ترین راه را برای انجام کارها انتخاب کنید.

100 راه برای آسایش زندگی:

1_در هر زمان فقط یک کار انجام دهید.            

2_گذشته،گذشته است.

3_از آنچه داریم رضایت داشته باشیم.             

4_نه گفتن را بیاموزید.

5_اول  خدا را در نظر داشته باشید.                 

6_خودتان باشید.

7_با حمد و ستایش خدا زندگی کنید.            

8_ از کاه،کوه نسازید.

9_نگران فردا نباشید.                                  

10_کیفیت را بر گزینید،نه کیفیت را.

11_کاری را که نمی توانید به پایان برسانید شروع نکنید.

12_فقط به فکر خودتان باشید.                     

13_امروز و فردا کردن کافی است.

14_آشفتگی های و به هم ریختگی ها را سامان بدهید.

15_اضافه ها را کنار بگذارید و از افراط پرهیز کنید.

16_مقروض نباشید.                                  

17_بگذارید اصول برقرار بماند.

18_حریم خودتان را مشخص کنید.               

19_خودتان را بشناسید.

20_فقط ایمان.

موفقیت چیست؟

_ موفقیت یعنی تبدیل شدت به کسی که توانایی و لیاقت آن را داریم و این تنها هدف زندگی است.

_ شجاعت که حس ششم است،کوتاه ترین راه ممکن به سوی موفقیت است.

_ امکان موفقیت شما در هر کاری بستگی به این دارد که از خود باور مثبتب داشته باشید.

_ موفقیت،چیزی پیش از کسب درآمد است.

_ موفقیت یعنی با آنچه داریم در بهترین شرایط خود ظاهر شویم.

_ موفقیت در انجام دادن متجلی می شود نه در به دست آوردن.

_ موفقیت در تلاش جان میگیرد،نه در پیروزی.

_ یگانه طریق موفقیت پیروزی ،پشتکار،پشتکارو پشتکار است.

_ یک فرمول جالب برای رسیدن به موفقیت:بزرگ فکر کن،کوچک عمل کن،همین حالا شروع کن.

_ موفق نشدن گناه نیست بلکه یک تجربه است برای موفقیت آتی.

_ موفقیت یعنی خوشبختی،خوشبختی یعنی دستیابی به شادکامی و شادمانی و درنهایت،رسیدن به آرامش.

موفقیت یعنی ابتدا باید انسانی خوب و شایسته شد.

ده قانون طلائی برای سازندگی تمام عمر:

_ همه مجبور نیستند تو را دوست داشته باشند.

_ اشتباه کردن یک کار انسانی است.

_ همه خوبند،تو هم خوبی.

_ تو مجبور نیستی اوضاع را در اختیار داشته باشی.

_ وقتی اوضاع بد پیش می رود،می توانی با آن کنار بیائی.

_ تلاش کردن مهم است.

_ تو می توانی.

_ تو می توانی تغییر کنی.

_ دیگران هم می توانند مشکلاتشان را حل کنند.

_ تو می توانی انعطاف پذیر باشی.