مثبت اندیش باشید تا بیشتر عمر کنید !؟

بودن درکنار افرادی شاد و مثبت واقعاً زیبا نیست؟

فوایدی که از بودن کنار افراد مثبت ‌اندیش عایدمان می‌شود کاملاً ملموس هستند.

 کسانیکه بالاترین میزان خوش‌ بینی را دارند تا 20 درصد احتمال زنده‌ ماندنشان

بالاتر بوده است.

  به ‌جز میزان کالری که روزانه مصرف می‌شود عوامل کمی هستند که با گذشت زمان

چنین نتایجی در بر خواهند داشت. 

 افراد خوشبین شادتر هستند و کمتر دچار افسردگی می‌شوند.

داشتن نگرش منفی می‌تواند با کاهش واکنش ایمنی بدن، بیماری های قلبی و سرطان در ارتباط باشد.

خوش بینی به طرق زیر وارد زندگیتان می شود:

قدرشناسی را تمرین کنید.

هر روز صبح روزتان را با یک تشکر ویژه از خداوند برای همه نعمت‌ هایی که در زندگی به شماداده شروع کنید.

 قدرشناسی حس امید و شادکامی را وارد زندگیتان می‌کند.

 این یک مشکل نیست، یک چالش است.

به سختی‌های زندگی دوباره فکر کنید و آنها را به شکل چالش‌هایی ببینید

که باید از پس آن برآیید.

 وقتی با خوشبینی به زندگی نگاه کنید، هر مانعی را می‌توانید پشت سر بگذارید.

 با افراد مثبت ‌اندیش نشست و برخاست کنید.

همه آدمها تحت تاثیر اطرافیانشان هستند.

خوشبینی پدیده‌ای مسری است. درست مثل منفی ‌بافی.

پس در انتخاب اطرافیانتان بیشتر دقت کنید.

 شب‌ها دعای سپاسگذاری بخوانید.

وقتی می‌خواهید بخوابید به همه آن چیزهایی که شادتان می‌کند فکر کنید. حتی برای اتفاقات کوچکی که آن روز برایتان رخ داده است.
شکرگذار خداوند و افرادی باشید که مسبب آن بوده‌ اند.
  افراد خوشبین بیشتر با ویزیت دکتر، رژیم‌‌های پزشکی، رژیم‌ غذایی و ورزش سازگار می‌شوند.
افراد خوش‌بین در صورت نیاز  آزمایشات جسمی خود را به‌ موقع انجام می‌دهند.

خوش‌‌بین بودن یعنی به فرصت‌هایی که هر روز ممکن است در خود داشته باشید

 امید داشته باشید.

 اما چطور می‌توانید اینطور باشید؟

دوستانی خوش‌بین و مثبت‌ اندیش پیدا کنید، آنهایی که همیشه نیمه پُرلیوان

را می‌بینند.

دوستانتان را ستون نگرش مثبت خود قرار دهید.

 درمورد ایجاد احساسات مثبت در رابطه با همسرتان گفتگو کنید.

وقتی زندگی را شادتر ببینید، بدنتان هم سالم‌تر خواهد بود.

تست روانشناسی شخصیت جدید

تست روانشناسی شخصیت جدید-

به این تست شک نکنید. این آخرین و استانداردترین تست شخصیت شناسى است که این روزها در اروپا بین روانشناسان در جریان است. پاسخهایش هم اصلاً کار دشوارى نیست. کافى است کمى به خودتان رجوع کنید. یک کاغذ و قلم هم کنار دستتان باشد که بتوانید امتیازهایى که گرفته اید را جمع بزنید. حاضرید؟ پس شروع کنید:

) چه موقع از روز بهترین و آرام ترین احساس را دارید؟

الف)صبح، ب) عصر و غروب، ج ) شب

۲) معمولاً چگونه راه مى روید

الف ) نسبتاً سریع، با قدم هاى بلند، ب) نسبتاً سریع، با قدمهاى کوتاه ولى تند و پشت سر هم، ج ) آهسته تر، با سرى صاف روبرو، د ) آهسته و سربه زیر، ه) خیلى آهسته

۳) وقتى با دیگران صحبت مى کنید؛

الف ) مى ایستید و دست به سینه حرف مى زنید، ب) دستها را در هم قلاب مى کنید، ج ) یک یا هر دو دست را در پهلو مى گذارید، د ) دست به شخصى که با او صحبت مى کنید، مى زنید، و ه) با گوش خود بازى مى کنید، به چانه تان دست مى زنید یا موهایتان را صاف مى کنید

۴) وقتى آرام هستید، چگونه مى نشینید؟

الف) زانوها خم و پاها تقریباً کنار هم، ب) چهارزانو، ج ) پاى صاف و دراز به بیرون، د ) یک پا زیر دیگرى خم

۵) وقتى چیزى واقعاً براى شما جالب است، چگونه واکنش نشان مى دهید؟

الف ) خنده اى بلند که نشان دهد چقدر موضوع جالب بوده، ب ) خنده، اما نه بلند، ج ) با پوزخند کوچک، د ) لبخند بزرگ، ه) لبخند کوچک

۶) وقتى وارد یک میهمانى یا جمع مى شوید

الف ) با صداى بلند سلام و حرکتى که همه متوجه شما شوند، وارد مى شوید

ب ) با صداى آرامتر سلام مى کنید و سریع به دنبال شخصى که مى شناسید، مى گردید

 ج ) در حد امکان آرام وارد مى شوید، سعى مى کنید به نظر سایرین نیایید

۷) سخت مشغول کارى هستید، بر آن تمرکز دارید، اما ناگهان دلیلى یا شخصى آن را قطع مى کند؛

الف ) از وقفه ایجاد شده راضى هستید و از آن استقبال مى کنید

 ب ) بسختى ناراحت مى شوید

 ج) حالتى بینابین این ۲ حالت ایجاد مى شود

۸) کدامیک از مجموعه رنگ هاى زیر را بیشتر دوست دارید؟

الف) قرمز یا نارنجى

ب) سیاه

ج) زرد یا آبى کمرنگ

د) سبز

ه) آبى تیره یا ارغوانى

و) سفید

ز) قهوه اى، خاکسترى، بنفش

۹) وقتى در رختخواب هستید (در شب) در آخرین لحظات پیش از خواب، در چه حالتى دراز مى کشید؟

 الف) به پشت

 ب) روى شکم (دمر)

 ج) به پهلو و کمى خم و دایره اى

 د) سر بر روى یک دست

 ه) سر زیر پتو یا ملافه..

۱۰) آیا شما غالباً خواب مى بینید که:

الف) از جایى مى افتید.

ب) مشغول جنگ و دعوا هستید.

ج) به دنبال کسى یا چیزى هستید.

د) پرواز مى کنید یا در آب غوطه ورید.

ه) اصلاً خواب نمى بینید.

و) معمولاً خواب هاى خوش مى بینید.

ادامه نوشته

چگونه مثبت اندیش باشیم ؟

همانطور که گفته‌ شد افکار از چنان قدرتی برخوردارند که می‌توانند سازنده یا ویرانگر باشند، بنابر‌این باید به خود و فرزندانمان بیاموزیم که افکارمان را هوشمندانه کنترل کنیم تا در زندگی به موفقیت‌ها و کامیابی‌های بزرگی دست یابیم.

        « اگر افکارمان را کنترل کنیم، زندگی‌مان متحول می‌شود »

۱- نسبت به خودمان احساس خوبی داشته باشیم و خود را خوب، توانا و با ارزش بدانیم.

۲- لیستی از صفات مثبت خود تهیه کنیم و راه‌های تقویت آنها را بیابیم و تجربه کنیم.

۳- لیستی از افکار منفی خود در طی روز تهیه و سعی کنیم برای هر فکر منفی یک فکر مثبت معادل بیابیم تا به کمک آن بتوانیم با افکار منفی مقابله کنیم.

۴- سعی کنیم در گفتار و برخوردهای روزانه از کلمات و جملات مثبت استفاده کنیم، مثلاً در ملاقات با دیگران بجای استفاده از کلمه «خسته نباشید» که دارای بار منفی و القای حس خستگی است، بگوییم «خدا قوت»، «شاد باشید» و یا «پر انرژی باشید»

۵- افکار خود را متوجه خوبی‌ها و جنبه‌های مثبت زندگی کنیم تا به مرور مثبت‌نگر شویم.

ادامه نوشته

تست روانشناسی: عشق شما چه طعمی دارد؟

هر آزمون و تست چیزی نیست به جز نمونه‌ای از رفتار که امیدواریم رفتارهای بعدی ما را پیش‌بینی کند. ساده‌ترین چیزی که هر تست باید پیش‌بینی کند، رفتارهای بعدی ما در همان تست است اما آیا تست‌ها موفق به پیش‌بینی چیز سودمندی هم می‌شوند؟ چرا ما نسبت به این تست‌ها تصویری تا این حد منفی داریم و با دیدگاهی بدبینانه آن‌ها را دنبال می‌کنیم؟ شاید مهم‌ترین دلیل آن این باشد که این تست‌ها در دست افراد نابلد و غیرمتخصص، غالبا نابجا و نادرست استفاده می‌شود، شاید هم ما از آزمون‌ها توقع معجزه داریم! در اینجا ما قصد داریم، ۲نمونه از تست‌های روان‌شناسی که یکی معتبر و دیگری اعتبار چندانی ندارد را با ذکر دلایل با هم مقایسه کنیم، به این ترتیب شما هم می‌توانید دید بهتر و کارشناسانه‌تری نسبت به تست‌ها پیدا کرده و آزمون درست را از نادرست تشخیص دهید. ابتدا تستی به شما داده می‌شود که می‌تواند نگرش شما را نسبت به عشق بسنجد و شخصیت‌تان را ارزیابی کند، این تست بسیار جالب است! اما آیا جالب بودن آن، دلیلی بر درست و منطقی بودن آن است؟ به‌نظر شما چنین تستی می‌تواند استاندارد، عقلی و قابل استناد باشد؟ بخوانید و قضاوت کنید!

ادامه نوشته

تست عشق سنجی( بدو بدو عشقتو بسنج)

یک تست روانشناسی بسیار جالب برای اینکه بدانید چقدر عاشق محبوبتان هستید. جواب سئوالات در پایین مطلب موجود است….

سوال اول: شما به طرف خانه کسی که دوست دارید می روید. دو راه برای رسیدن به انجا وجود دارد: ـ یکی کوتاه و مستقیم است که شما را سریع به مقصد می رساند ولی خیلی ساده و خسته کننده است ـ اما راه دوم به طور قابل ملاحظه ای طولانی تر است ولی پر از مناظر زیبا و جالب است. حال شما کدام راه را برای رسیدن به خانه محبوبتان انتخاب می کنید؟راه کوتاه یا بلند؟ سوال دوم: در راه دو بوته گل رز می بینید .یکی پر از رزهای قرمز و دیگری پر از رزهای سفید.شما تصمیم می گیرید ۲۰ شاخه از رزها را برای او بچینید. چند تا را سفید و چند تا را قرمز انتخاب می کنید (شما می توانید یا همه را یا از ترکیب دو رنگ انتخاب کنید) سوال سوم: با لاخره شما به خانه او می رسید . یکی از افراد خانواده در را بر روی شما باز می کند. شما می توانید از انها بخواهید که دوستتان را صدا بزند. یا اینکه خودتان او را خبر کنید. حالا چکار می کنید؟ سوال چهارم: شما وارد منزل شده به اتاق او می روید ولی کسی انجا نیست.پس تصمیم می گیرید رزها را همان جا بگذارید. ترجیح می دهید انها را لب پنجره بگذارید یا روی تخت؟ سوال پنجم: شب می شود شما و او هر کدام در اتاقهای جداگانه ای می خوابید..صبح زمانی که بیدار شدید به اتاق او می روید:به نظر شما وقتی که انجا می روید او خواب است یا بیدار؟ سوال اخر: وقت برگشتن به خانه است ایا راه کوتاه و ساده را انتخاب می کنید؟ یا ترجیح می دهید از راه طولانی و جالب تر بروید؟

ادامه نوشته

تست عشق | آیا شما عاشقید؟

متن زیر را بخوانید. معشوقتان را تصور کنید و نام معشوقتان را به جای کلمه او بگذارید

حالا اگر با هر عبارت به طور کامل موافق بودید ، عدد ۷ ، اگر نسبتا موافق بودید ، عدد ۶ ، اگر کمی‌ موافق بودید عدد ۵ ، اگر عبارت را هم درست می‌دانستید و هم غلط (یعنی در مورد نظرتان مطمئن نبودید) ، عدد ۴ ، اگر با آن کمی ‌مخالف بودید ، عدد ۳ ، اگر نسبتا مخالف بودید ، عدد ۲ و اگر به‌ طور کامل مخالف بودید عدد ۱ را جلو عبارت بنویسید.

::: سوال ها :::

۱) برای رسیدن به او خیلی عجله دارم.
۲) او را خیلی جذاب می‌دانم.
۳) او نسبت به بیشتر مردم ، عیب‌های کمتری دارد.
۴) برای او هر کاری که لازم باشد ، انجام می‌دهم.
۵) به نظر من ، او خیلی دلربا است.
۶) دوست دارم احساساتم را با او در میان بگذارم.
۷) وقتی با او کاری را انجام می‌دهم ، کار برایم خیلی خوشایند است.
۸) دوست دارم که او حتما مال من باشد.
۹) اگر اتفاقی برای او بیفتد ؛ خیلی ناراحت می‌شوم.
۱۰) خیلی وقت‌ها به او فکر می‌کنم.
۱۱) خیلی مهم است که او به من علاقه داشته باشد.
۱۲) وقتی با او هستم، کاملا خوشحالم.
۱۳) برایم دشوار است که برای مدتی طولانی از او دور باشم.
۱۴) خیلی به او علاقه دارم.

ادامه نوشته

تست شخصیت شناسی با میوه مورد علاقه

آیا می دانید که می توانید از روی میوه انتخاب شده شخصیت آدم ها را بشناسید و بر اساس میوه های مورد نظر بگویید که شرایط روحی روانی اشخاص مختلف چگونه است؟ پس میوه دلخواه خود را انتخاب کنید و به رازهای شخصیتی خود و دوستانتان پی ببرید !

چنانچه انواع میوه ها به شما تعارف شود کدام میوه را انتخاب می کنید؟

پرتقال؛  سیب؛  آناناس؛  موز؛  نارگیل؛  انبه؛  گیلاس؛  انگور سیاه؛  هلو؛ یا گلابی ؟

من که عاشقه هلو و طالبیم

ادامه نوشته

روانشناسی سن

روانشناسی سن

روان شناسان شخصیتی بر این عقیده اند که شماره تولد، شما را از آن چیزی که   می خوا هید باشید دور نمی کند بلکه مانند رنگی است که نوع آن و زیبایی اش برای افراد مختلف متفاوت است. به مثال زیر توجه کنید :

فرض می کنیم که شما متولد ۲۹ اردیبهشت ۱۳۶۴ هستیداردیبهشت ماه(۲) سال است پس :

۹=۱+۸=۱۸=۵+۹+۳+۱=۱۳۹۵=۱۳۶۴+۲+۲۹

“۹″ شماره تولد شماست و اکنون می توانید آنچه راکه مربوط به این شماره است با خود مطابقت دهید.

 

ادامه نوشته

خوش بینی و مثبت اندیشی:

بودن درکنار افرادی شاد و مثبت واقعاً زیبا نیست؟

 

فوایدی که از بودن کنار افراد مثبت اندیش عایدمان می شود کاملاً ملموس هستند.

 

در زیر به شما نشان می دهیم که رفتار چطور بر سلامت ما تاثیر می گذارد.

 کسانیکه بالاترین میزان خوش بینی را دارند تا ۲۰ درصد احتمال زنده ماندنشان بالاتر بوده است. اگر بخواهیم صادقانه قضاوت کنیم، به جز میزان کالری که روزانه مصرف می شود عوامل کمی هستند که با گذشت زمان چنین نتایجی در بر خواهند داشت. تا دیروز با عقل سلیم جور درنمی آمد اما امروز با واقعیات علمی همراه شده است. افراد خوشبین شادتر هستند و کمتر دچار افسردگی می شوند. داشتن نگرش منفی می تواند با کاهش واکنش ایمنی بدن، بیماری های قلبی و سرطان در ارتباط باشد.

 

در زیر راه هایی را به شما معرفی می کنیم که کمک می کند خوشبینی را وارد زندگیتان کنید:

 

قدرشناسی را تمرین کنید.

هر روز صبح روزتان را با یک تشکر ویژه از خداوند برای همه نعمت هایی که در زندگی به شما داده شروع کنید. قدرشناسی حس امید و شادکامی را وارد زندگیتان می کند.

 

این یک مشکل نیست، یک چالش است.

به سختی های زندگی دوباره فکر کنید و آنها را به شکل چالش هایی ببینید که باید از پس آن برآیید. وقتی با خوشبینی به زندگی نگاه کنید، هر مانعی را می توانید پشت سر بگذارید.

 

با افراد مثبت اندیش نشست و برخاست کنید.

همه آدمها تحت تاثیر اطرافیانشان هستند. خوشبینی پدیده ای مسری است. درست مثل منفی بافی. پس در انتخاب اطرافیانتان بیشتر دقت کنید.

 

شب ها دعای سپاسگزاری بخوانید.

وقتی می خواهید بخوابید به همه آن چیزهایی که شادتان می کند فکر کنید. حتی برای اتفاقات کوچکی که آن روز برایتان رخ داده شکرگزار خداوند و افرادی باشید که مسبب آن بوده اند.

تحقیقات زیادی نشان می دهد که افراد خوشبین بیشتر با ویزیت دکتر، رژیم های پزشکی، رژیم غذایی و ورزش سازگار می شوند. افراد خوش بین در صورت نیاز آزمایشهای جسمی خود را به موقع انجام می دهند.

خوش بین بودن یعنی به فرصت هایی که هر روز ممکن است در خود داشته باشید امید داشته باشید.

 

اما چطور می توانید اینطور باشید؟

دوستانی خوش بین و مثبت اندیش پیدا کنید، آنهایی که همیشه نیمه پر لیوان را می بینند. دوستانتان را ستون نگرش مثبت خود قرار دهید. در مورد ایجاد احساسات مثبت در رابطه با همسرتان گفتگو کنید. وقتی زندگی را شادتر ببینید، بدنتان هم سالم تر خواهد بود.